英國首次把社交媒體限制搬進 309 個家庭｜睡眠改善屬質性回報，不是全國實驗
一句話總結
英國 309 個家庭回報限用社媒後睡眠與專注改善；研究屬質性，4,000 人試驗尚未開始。
英國首次把社交媒體限制搬進 309 個家庭｜睡眠改善屬質性回報，不是全國實驗
首次家庭試行：英國政府讓 309 個有 13 至 17 歲子女的家庭，在家測試停用指定社交媒體 App、每個 App 每日限用 15 分鐘，或設定晚上 9 時至早上 7 時的 App 停用時段。3 月公布方案時稱試行 6 週；7 月最終報告則把實施期寫成 1 個月。
青少年與家長在試行前後接受訪談。部分家庭回報較早睡、睡眠改善、情緒較平靜、上課更集中，完全停用 App 的家庭描述較多面對面活動；夜間停用組有人稱兩週後已成習慣。15 分鐘限制則出現轉用其他裝置或未受限平台等規避方式。
這是 Savanta 為英國科學、創新及科技部所做的質性研究。報告用訪談了解可行性與生活經驗，沒有公布全國代表性效果值，也不能由 309 個家庭推論全英國青少年或證明限制導致睡眠改善。這項家庭試行沒有在全國停用 Instagram、TikTok 或 Snapchat，也不是新的全國監管措施。
另一項由 Wellcome Trust 資助、Bradford Institute 與 Cambridge 心理學家 Amy Orben 共同主持的隨機對照試驗，計劃從 Bradford 10 所中學招募約 4,000 名 12 至 15 歲學生。那項大型研究尚未開始，不能當成這份家庭訪談的結果。
via The Register / 英國政府最終報告 / 英國政府試行公告
首次家庭試行：英國政府讓 309 個有 13 至 17 歲子女的家庭，在家測試停用指定社交媒體 App、每個 App 每日限用 15 分鐘，或設定晚上 9 時至早上 7 時的 App 停用時段。3 月公布方案時稱試行 6 週；7 月最終報告則把實施期寫成 1 個月。
青少年與家長在試行前後接受訪談。部分家庭回報較早睡、睡眠改善、情緒較平靜、上課更集中，完全停用 App 的家庭描述較多面對面活動；夜間停用組有人稱兩週後已成習慣。15 分鐘限制則出現轉用其他裝置或未受限平台等規避方式。
這是 Savanta 為英國科學、創新及科技部所做的質性研究。報告用訪談了解可行性與生活經驗，沒有公布全國代表性效果值，也不能由 309 個家庭推論全英國青少年或證明限制導致睡眠改善。這項家庭試行沒有在全國停用 Instagram、TikTok 或 Snapchat，也不是新的全國監管措施。
另一項由 Wellcome Trust 資助、Bradford Institute 與 Cambridge 心理學家 Amy Orben 共同主持的隨機對照試驗，計劃從 Bradford 10 所中學招募約 4,000 名 12 至 15 歲學生。那項大型研究尚未開始，不能當成這份家庭訪談的結果。
via The Register / 英國政府最終報告 / 英國政府試行公告
